今日はいろいろあって外走ったりしたら肺と足がヤラれて終わりました。ヤニカスにランニングはキツイ…。あと最近太ってる気がするので体幹たまに鍛えています。週2～3くらい。頻度が低すぎて意味があるのかは不明です。 特に書きたいこと思いつかないので今…
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